Как правильно принимать ванны

Любая ванна дает возможность организму расслабиться. Если следовать советам, приведенным, ниже, и правильно использовать различные добавки, ванна может укреплять, освежать, закаливать, успокаивать и лечить:

  • Необходимо помнить, что нельзя принимать ванну на полный желудок.
  • Горячую ванну надо всегда заканчивать прохладным душем.
  • Время приема ванны должно быть не более 15 минут.
  • Сразу после ванны рекомендуется лечь в постель или просто отдохнуть 15 минут в полном покое.
  • Слишком горячая ванна ослабляет сердце, поэтому лицам, страдающим ревматизмом, принимать их не рекомендуется.
  • Обычная гигиеническая ванна должна иметь температуру 36 градусов, тогда она действует на нервную систему успокаивающе.
все полезные советы